کم کردن وزن با این معجون خارق العاده رژیمی

تعرفه تبلیغات در سایت
عنوان عکس عنوان عکس عنوان عکس عنوان عکس
عنوان عکس عنوان عکس عنوان عکس عنوان عکس
عنوان عکس عنوان عکس عنوان عکس عنوان عکس
عنوان عکس عنوان عکس عنوان عکس عنوان عکس
عنوان عکس عنوان عکس عنوان عکس عنوان عکس

نوشیدنی های رژیمی یکی از بهترین پیشنهادات برای کاهش وزنی سالم و اصولی هستند. در این مقاله طرز تهیه یک نوشیدنی رژیمی خوش طعم را به شما آموزش می دهیم.

هیچ قرصی نیست که بدون به خطر انداختن سلامتی بتواند به فرآیند کاهش وزن بدن کمک کند. در این مقاله می خواهیم دستور تهیه یک نوشیدنی خوشمزه و سالم را به شما آموزش بدهیم که در کنار ورزش و رژیم غذایی به کاهش سریع تر وزن کمک می کند.

مواد مورد نیاز برای نوشیدنی رژیمی

این نوشیدنی رژیمی به راحتی وزن تان را کم می کند

کم کردن وزن با این معجون خارق العاده رژیمی

ساقه کرفس : یک عدد
خیار : یک عدد سایز متوسط
جعفری خرد شده: ۱ لیوان
آناناس : ۳ برش کوچک

سبزیجات را تمیز بشوئید و پوست آناناس را بگیرید.
سپس تمام مواد را داخل مخلوط بریزید و هم بزنید. نمک یا شکر به مواد اضافه نکنید.
آب سبزیجات و آناناس را باید تا ۱۵ دقیقه بعد از درست کردن نوش جان کنید تا خاصیتش را از دست نداده باشد.
این نوشیدنی را صبح ها با معده خالی بنوشید.
اگر این نوشیدنی را در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش مصرف کنید زودتر به نتیجه می رسید.

و اما راز این نوشیدنی چیست؟

کرفس یک سبزی کم کالری است و هر ۱۰۰ گرم حاوی ۱۶ کیلوکالری است. فیبرهای رژیمی در داخل شکم متورم می شوند و باعث می شوند احساس سیری کنید. به علاوه افزایش فیبر در رژیم غذایی اصلی ترین عنصر کاهش وزن است.
خیار نیز مانند کرفس سرشار از فیبر و بسیار کم کالری است. ۹۵ درصد این میوه را آب تشکیل می دهد و با خوردن آن ۲ لیتر از آب مورد نیاز بدن را تامین کرده اید. تمام متخصصان تغذیه خوردن این میوه را به کسانی که می خواهند خوش اندام بمانند توصیه می کنند.
جعفری نیز یک از سبزیجات پر فیبر است. (هر ۱۰۰ گرم جعفری حاوی ۳٫۳ گرم فیبر) این سبزی بعلاوه یک گیاه طبیعی ادرار آور است.
هر ۱۰۰ گرم آناناس حاوی ۱ گرم فیبر نامحلول است و ارزش انرژی آن ۵۰ کیلوکالری است. این میوه شیرین است و شیرینی آن نوشیدنی را خوشمزه تر می کند.

کم کردن وزن با این معجون خارق العاده رژیمی

برای حمایت از ما لطفا کلیک کنید

دانلود

  • مطالب مرتبط
  • برزو ارجمند این گونه تولد همسرش را تبریک گفت
  • دلتنگی برزو ارجمند برای همسر و فرزندش در اینستاگرام
  • وزن ۴ وزنه بردار ایرانی فردا در میدان قهرمانی بزرگسالان آسیا
  • برای رنگ کردن موهایتان این نکات را رعایت کنید
  • آیا کاهش وزن باعث مشکلات روحی و روانی می شود؟
  • اگر میخواهید شکم تخت داشته باشید این کارهارو انجام دهید
  • نویسنده : afshin shahryari بازدید : 5 تاريخ : چهارشنبه 13 ارديبهشت 1396 ساعت: 19:11
    برچسب‌ها :

    آخرین مطالب

    خبرنامه

    عضویت

    نام کاربري :
    رمز عبور :