توازن انسولین بدن را حفظ می کند.

علاقه مفرط به خوردن مواد قندی و نشاسته ای را کم می کند.

گلوکز بدن را متعادل نگه می دارد و در نتیجه جریان انرژی را ثابت می کند.

به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند.

تمرکز، هوش و فعالیت ذهنی را تقویت می کند.

خلق و خو را آرام می کند

از ضعف و خستگی مفرط در طول روز جلوگیری می کند.

کمک می کند فرد کالری بیشتری بسوزاند و راحت تر رژیم بگیرد.

اشتها، گرسنگی و حرص به غذا خوردن را تنظیم می کند.

فرد را در طول روز شاداب تر نگه می دارد.